西药治病，中药温补，这个概念存在于大多数中国人的印象中，但是只要是药物的東西，我们吃的时候都需要谨慎，毕竟每个人身体体质不同，要是吃太多或吃的时候不注重细节，很有可能会出現一点身体不适的状况。

第一种：肉桂

这类药材对祛寒止疼是有非常好的效果，许多身体体质较为孱弱的，或是冬季十分畏冷的人，适度的吃一点，对身体有温补的功效。那可是这类食材要是一次吃太多，那可是非常容易出現上火的状况，尤其是平常时常有便秘问题的人，可要谨慎服用了。

第二种：薏仁

薏仁在夏季的时候，很多人都喜欢拿它去做奶茶，可以做成汁，也能够作为调料做成别的冰品，这类食材算得上微寒的東西，是有健脾作用的，并且对拉肚子也是有一定的帮助。要是血压较为高，适度的吃一点薏仁会有不错的效果，高血脂的人也能够适度的吃。那可是吃薏仁要注意了，平常消化功能不太好的，身体体质畏冷，又非常容易拉肚子的人，可不可以时常吃，会增加自己的身体负担。

第三种：八角

实际上八角是有非常好的抗流感功效，对提高人体免疫力是有非常好的帮助，这类食材通常沒有直接的服用，反而是作为一类调味品，许多卤味都是会加八角进去。八角的功效是有很多，那可是服用八角要注重，阴虚火旺的人不可以吃太多，这类是刺激性的食材，会让自己的肝火更旺。

第四种：罗汉果

上班族们长期都是坐着工作的，非常容易出現上火的状况，并且也非常容易便秘，罗汉果就有非常好的改善功效，这类是有润肺止咳的效果，并且还可以改善便秘、上火的问题。时常用罗汉果泡茶也能够消暑。但是罗汉果的服用要依据每个人的具体情况，一些咽喉疼痛的患者，要泡水喝，那可是每个人的严重状况不同，使用量也会不同，因此依然要咨询一下医生，以免身体出現什么副作用。

第五种：山药

实际上山药不仅是可以作为煲汤时的食材，许多商店里边的小零食也是有山药这类東西，作为比较常见的一类中药，山药对肺部依然有非常好的功效，这类可以化痰、安神，那可是湿热体质的人不可以吃太多。

第六种：枸杞

枸杞是比较常见的食材，也是一类药材，口味甜甜的，放到肉类的汤里一起煮，不仅可以清肝明目还可以补血。但是这类食材吃多了会有点儿上火，并且枸杞通常都是会和别的食材一起烹煮，要是自己的身体体质是容易上火的，也非常容易便秘。那么枸杞最好不要一次吃太多。

日常生活我们还能够见到诸多药材也全是平常的食物，并且这类中药材也许都会被加工成零食，有的时候感觉口感很好吃，不小心吃多了，这对身体仍然有一些负担的，比如说比较常见的茯苓糕、龟苓膏、阿胶枣，这些全是中药材做出来的，口感都特别不错。也是很常见的食物，只是吃可不能一次性吃太多。