伴随着人们生活的节奏加速，工作紧张、压力加大等等原因，睡眠不好的人群愈来愈多，严重危害我们的生活、工作品质。

正值秋冬膏方进补季，湖北李时珍为大家介绍酸枣仁人参本草膏怎样调理失眠。

正确认识“失眠”

失眠，一般指尽管有足够的睡眠条件及环境却存在对睡觉时间和品质不满意，并影响到了白天社会价值的一类主观感受。经常失眠会令人情绪不稳定，记忆力下降，精神疲劳，严重危害人际关系、学习的能力以及工作的效率，还有可能会造成消极悲观，让人免疫力低下，疾病丛生。

膏方怎样调理“失眠”

膏方主要应用于慢性失眠或反复发作的失眠，临床辨证以虚证或虚实夹杂的患者，有的患者的失眠与季节相关，同样适用于膏方调理。膏方调理具备不良反应小、疗效持久的优点，但见效不及西药快捷，故建议中药西药合用，在疗效稳定前提下，逐渐减用以致停止使用西药。

膏方用药遵循三要点

1、注意调整脏腑阴阳气血，由于失眠主要因脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不安而失眠，因而最先应该从本而治，重点调治所病脏腑以及气血阴阳，以“补其不足、泻其有余、调其虚实”为总则，使气血和调、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常。心神守舍，则失眠可愈。

2、安神定志为其基本治疗方法，有养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神、补脑安神等各类治疗方法。如伴随比较严重的抑郁症或焦虑症状，服食膏方的时候，原有抗抑郁或抗焦虑药物必须按照疗程持续服食，不能随便转变。

3、调解情绪，转变不良生活方式，适度的锻炼身体是治疗失眠的最好方式；对失眠未知的恐惧比失眠本身的危害性更加大。

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