经常听身边的朋友抱怨自己气血不足，实际上与其在这抱怨自己气血不足，倒不如想一想自己为什么会有气血不足。实际上许多人发生气血不足都和自己的一点行为有非常大关系，一点不当行为做的越多，气血越弱！

膏滋代加工厂家：这3件事尽快停下来，做得越多，气血越弱！

1、吃过多油腻食物

在日常饮食的时候注意，不要过多的食用油腻的食物，油腻食物吃得太多，会引起你的身体负担加重，进而加重你的器官负担，因此引起身体的不适。在平时吃饭的时候，应当多吃一点富含优质蛋白质和维生素的食物。比如鸡蛋、菠菜、黑芝麻等。

2、不喝水

许多人不爱喝白开水，认为白开水没有味道，喝起来一点也不好喝。习惯用饮料和奶茶来代替，只是喝过多的奶茶和饮料，会使身体里面的糖分超标，引起身体其他的问题。如果不喜欢喝白开水的话，还可以在水中添加蒲公英、决明子、菊花、荷叶、冬瓜、甘草、可食用桂花这类材料，对身体有很好的的协调作用，还可以帮助补气血。

3、长期久坐或是躺着

长期久坐或是躺着，会使身体里面的各类机能处在一个迟缓的情况，长时间的不运动。还会引起人体的气机无法满足人体的需要，进而缺乏新鲜物质的生成，引起人体内应当排出来的废物堆积在人的体内，对身体引起不好的影响，长此以往，引起气血不足。

膏滋代加工厂家表示，期望气血不好的朋友们尽快改掉这类行为，以防因自己的不当行为使气血越来越弱。生活中要多吃一点补气血的食物，如：红枣、桂圆、枸杞、燕窝人参红石榴膏饮等，帮你补充气血！

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