◆无慢性疾病，但体质虚弱，春夏季节老是感冒者。

◆中青年工作压力过大，脑力、体力耗费透支太多，处在亚健康状态者。

◆中年人及老年人身体体质下降，常感疲倦困乏，精力下降和睡眠质量下降者。

◆身体有一些慢性疾病已经恢复或虽未痊愈，但比较平稳者。

◆手术后、出血后处在恢复环节者。

◆性功能下降者。

不一样身体体质选不一样补膏

◆体质虚寒——“温补”

冬天畏冷、手脚不温者，归属于体质虚寒，应选用性味温热的药物。

◆热体身体体质——“清补”

平常怕热，稍一活动便会大量出汗，吃热性食物易于便秘及口舌生热疮者，归属于热体身体体质，要挑选有滋阴清热作用的补膏，也就是要“清补”。

◆脾胃虚弱——“调补”

疲倦乏力，食欲不佳，餐后肠胃不适的，归属于脾胃虚弱身体体质，可以挑选“调补”，使来年一年的脾胃能运行有力。

◆极虚身体体质——“峻补”

像大出血、大病之后，或者产妇，都归属于身体体质极虚，应予以“峻补”。

◆健康人——“平补”

对于沒有以上寒、热偏盛特性的人，可选用性微平和的中药“平补”。

恰当服食5项注意

◆中医膏方通常要求在11月上旬至第二年2月上旬，约3个月上下。还可以在冬至到立春的一个半月内，或从霜降到第二年春分，实际可请医师安排。

◆早晚各服一次，或每天2次在自己方便的情况下服食。最好是空腹吃，要是空腹吃胃不舒服，也可在饭后三十分钟到2小时服。每一次30到50ml，温开水化开、稀释，再加温或煮沸都可以。

◆为了更好地避免中医膏方长霉，通常应当放到冰箱内，用专用型汤匙取膏，用后擦拭干净，放于别的地方，不可以放于膏滋药内，以防带入湿气。生水进入则会长霉，长霉以后的中医膏方不可以再次服用。

◆在服食中医膏方期内，如碰到感冒发烧、腹泻等急性病时要暂停服食，不然有害无益。

◆服食中医膏方期内应忌生冷、油腻、辛辣等不容易消化吸收及有较强刺激性的食物。服带有人参的中医膏方要忌萝卜。服带有首乌的中医膏方要忌猪、羊血及铁剂。中医膏方不可以与牛奶一同服用。

◆服食中医膏方的原材料一定要有所讲究。是因为膏滋方中绝大多数选用的都是中药材，而只要是中药，对中药材的地道性要求极高，中国古代草本谈中药材必谈产地，以示正宗。相同一味药，道地药材的使用价值要比一般中药材高1—2倍，乃至更高一些，也唯有好中药材，有利才会高。唯有用好药，配好方，才可以熬出好中医膏方，祛病养生保健康。通常阿胶、人参、鹿茸并称中医膏方“君药”的三大佳品，最为中医保养所推崇，据不彻底统计分析，与阿胶相关的中医药方有3200种之多，其多功能性可见一斑。阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，不只是滋阴补血之佳品，并且能够维持膏剂的稠厚度，是收膏必不可少之药。因此 相对于熬制中医膏方，阿胶的正宗性和地道性也很重要。